在怀孕之前，丈夫和妻子都必须进行自我检查。怀孕不是一个人的事，所以夫妻双方都必须进行体检。健康的身体是怀孕的前提，可以减少不必要的弯路。如果发现疾病，可以积极治疗，治愈后再恢复怀孕。这也是对母婴健康的负责。

2. 确定排卵日期至关重要。与女性产生的卵子量相比，男性在任何时候每天产生的精子量都可能达到数千万甚至上亿。在正常情况下，一个健康的女性每个月只能产生一个成熟的卵子（两个男性），一年只能产生 12 个，也就是说，一年中只有 12 次怀孕的机会。因此，夫妻双方一定要做好备孕准备，把握好排卵日。

3. 了解自己的子宫。女性的子宫有三种：产前、产后和产后。产后子宫不容易怀孕，但并不意味着不能怀孕。同房时可以注意一下。比如选择进入式，不要急于起身，往往先舔屁股。子宫前位的女性，选择正常体位，结束时腰部微微抬高。

4.饮食、运动、睡眠调整。这些辅助条件，孕爸孕妈都不容忽视，养成良好的饮食习惯，多运动，保证充足的睡眠，可以让人精神百倍，当然也会给孕期加分少一点。父母还要注意远离烟酒，希望你们能按照自己的意愿生个孩子！