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孕妈妈产后脚趾疼怎么办

来源:http://www.chinadaiyun.org 2017-09-28 18:28:47   

代孕期间孕妈妈的身体会随着宝宝的生长发育而发生变化,由于胎儿的越来越大,为了适应宝宝在腹中的发育和成长,骨盆就会变大后变宽,生产时就会造成趾骨连接分离,造成韧带的受顺,所以产后就会出现趾骨疼的现象,由于在代孕后雌激素的大量增加还会造成关节疼。子宫对腹部和腰部的牵引力还会造成腰腹部的疼痛,严重时还会造成子宫下垂,阴道松弛和大小便失禁的情况。下面我们就来说一说在分娩后如何缓解跖骨痛的现象。

第一就是产后要尽早的下床活动,不要整月都卧床不起这样更加不利于缓解跖骨痛的现象

有些剖腹产的代孕女性,在生产后什么活动都是在床上进行,这样非但不会缓解耻骨痛的现象还会造成伤口的粘连和胃胀气现象。下床进行一些轻微的运动不但可以缓解胃胀气现象,还能帮助肠道蠕动,促进事物的消化和吸收而且还能有效地换戒指骨痛现象。下床活动时在开始时会有一些疼痛这时可以用附带支撑起来就可以缓解疼痛。

第二就是骨盆运动,这个运动要在分娩的了两周后进行,骨盆运动能促进骨盆肌肉的形成,动作要领为先将双手放在地上,腿部弯曲呈跪立姿势,然后将一个脚抬起轻轻向后伸展,直到感觉自己的腿部有伸展的感觉,左右轮换5次。

第三就是趾骨疼有可能是床垫太软造成的,如果床垫太软整个身体就会下坠,造成真个中心都在腰和臀上,骨盆受理太大就会造成疼痛。但是床垫也不能太硬,会造成骨盆的歪斜,在选择床垫时应选择软硬适中的。

第四就是加强钙质和一些蛋白质的补充,产妇可以和一些配方奶粉,还可以和一些骨头汤来补充营养,另外在一些核桃等干果中也含有有利与骨骼生长的钙质元素。然后产妇再多晒晒太阳增加身体对钙和维生素的吸收。

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