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父亲也要做好孕前营养准备

来源:http://www.chinadaiyun.org 2017-12-25 12:08:08   

很多人都往往有这么一个认知错误,认为孩子是妻子体内孕育的,对于自己的营养没有特别的注重,但是我们不要忘了,您也是“原材料”的重要输出者,理所当然的父亲的营养状况也是影响孩子未来的一个重要因素。代孕网提醒您:为了孩子的健康,要选择健康的食物,做好孕前的营养准备!

为了保证孩子与自己的健康,要做好一下5点:1.保证足够的优质蛋白质摄入量,我们都知道,蛋白质不单单是我们细胞的重要组成成分,还是精子的重要原材料,我们可以多吃点诸如深海鱼虾、大豆、鸡蛋这些富含优质蛋白质的食物,当然也要注意到量的问题,这样有益于协调内分泌机能提高精子的数量和质量。2.要多吃蔬菜水果,绿色植物里含有大量的维生素,是生殖生理活动所必需的,而且还可以减慢性功能衰退,提高精子活性的良好效果。3.要适量的补充脂肪,脂肪含有的胆固醇是合成性激素的重要原料,而其中如果缺少脂肪酸不但造成精子的生成还会引起性欲降低;4.要注重补充矿物质和微量元素,它们参与精子的生成和健康;5.要注意补充叶酸,也算不但是父亲要注意,对于母亲也是十分重要的,叶酸的含量对于精液的浓度以及活动能力是有很重要的影响,而且叶酸对于孩子的质量也是很重要的,所以要注意叶酸的补充。

为了孩子的未来,我们在孕前一定要注意自身的营养补充,不要因为自身的不好习惯而影响到孩子未来的身体健康,代孕网提醒您,生健康宝宝,父亲也要做好孕前营养准备!

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